【资料图】
1、如果出现胀气，就要明确胀气的原因。
2、如果是因为吃了很多产气的食物，就要选择促进排气的食物和水果。
3、一般含有大量维生素C和纤维素的蔬菜水果，可以加强肠胃功能，增强肠胃蠕动，有利于肠道气体的排出。
4、如苹果、香蕉、梨、桃、猕猴桃等。
5、但需要注意的是，脾胃虚寒的人食用上述食物容易引起腹泻、腹痛等症状，所以要适量食用。
6、如果肠胃胀气是因为肠道菌群失调，厌氧菌增多，应该使用抗生素进行治疗。
7、水果宜温，如苹果、哈密瓜等，过冷或过热的水果应少吃，如荔枝、西瓜、桂圆、梨等。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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